5 причин, по которым вы можете испытывать боль в ногах по утрам

Интенсивная, пульсирующая или колющая боль при вставании - не лучший способ проснуться утром и начать свой день. Если вы боитесь встать с постели из-за боли в стопе или пятке, которая влияет на ваш привычный образ жизни, самое время обратиться к врачу-ортопеду. Обратитесь к опытному и сертифицированному врачу в медико-стоматологическом центре Century, чтобы пройти диагностику и получить квалифицированную консультацию о причинах боли. Высококлассные врачи предоставляют полный спектр медицинских процедур и лечения, чтобы боль в стопе не замедляла ваш рост и не причиняла значительного дискомфорта.

Если у вас болят ноги по утрам или после долгого сидения, это признак того, что где-то что-то не так. Частая, мучительная боль, не дающая вам возможности что-либо делать, требует немедленного обращения к врачу.

Зная, почему ваши ноги сковываются и мешают двигаться, вы сможете предпринять правильные шаги, чтобы сохранить их гибкость и избавить от боли.

Ниже перечислены некоторые распространенные причины боли в ногах в первые часы после того, как вы встали.

Плантарный фасциит

Это болезненное состояние с большой вероятностью является источником боли в стопе, если она возникает сразу после того, как вы встаете с кровати. Оно чаще всего встречается у бегунов и спортсменов из-за нагрузки на стопы и пятки. Плантарный фасциит возникает, когда связка плантарной фасции, соединяющая пальцы ног с пятками, болезненно воспаляется или раздражается. Он вызывает сильную колющую боль в области пятки, когда вы просыпаетесь и делаете первый шаг за день. Боль может возникать и в другое время, но большинство людей, страдающих этим заболеванием, отмечают, что пик боли приходится на начало дня.

Симптомы плантарного фасциита более заметны сразу после пробуждения, поскольку во время сна кровоснабжение пяточной области и стопы снижается. Если у вас плантарный фасциит, несколько минут ходьбы могут помочь разогреться и облегчить боль, когда вы будете собираться и возобновлять активность.

Врачи обычно рекомендуют принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Справиться с болью можно, прокатывая болезненную область теннисным мячом по своду, подошве стопы или растягивая ноги, чтобы восстановить кровообращение. Использование обуви, которая правильно поддерживает свод стопы, также может помочь справиться с болью.

Артрит

Если вы заметили, что ваши ноги болезненно жесткие, а подошвы ступней настолько нежные, что вы не можете ходить по ним после подъема, причиной этого может быть ревматоидный артрит. Ревматоидный артрит (РА) - это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать боль в суставах и даже их деформацию. При артрите организм борется сам с собой, атакуя жидкость в выстилке суставов и сами суставы, что приводит к воспалению и боли.

Это заболевание обычно поражает метатарзофаланговые суставы (MTP), что может привести к смещению пальцев стопы. Это также может вызывать боль в мяче стопы и влиять на талонно-пяточный и голеностопный суставы. Это приводит к воспалению, отеку и боли в запястьях, кистях и стопах. Другие виды артрита могут вызывать боль в стопе, которая достигает своего пика в ранние часы дня. Наиболее распространенной формой является остеоартрит, который также называют артритом износа из-за его дегенеративных и возрастных проблем.

Лекарств, способных вылечить артрит, особенно РА, не существует, но есть меры, позволяющие ограничить симптомы и замедлить его проявления. Врачи часто рекомендуют противовоспалительные препараты, поддерживающие арки и брейсы, чтобы облегчить состояние и уменьшить тяжесть заболевания.

Плоские ноги

Также известный как опущенный свод - это состояние, при котором свод стопы ниже обычного или вообще отсутствует. Своды на внутренней стороне стопы уплощены, что позволяет всей подошве стопы касаться пола, когда вы встаете, а не только пятке и передней поверхности стопы.

Это распространенное заболевание, которое возникает, когда своды стопы не развиваются в детстве. В некоторых случаях плоскостопие развивается после травмы, износа и возрастных нагрузок.

Плоскостопие часто приводит к проблемам в голеностопных и коленных суставах, поскольку изменяет положение ног. Само по себе оно может не вызывать боли, но может привести к болезненным отекам в области свода и пятки. Боль возникает из-за отсутствия поддержки связок и мышц стопы, которые вызывают напряжение. Боль в стопе, вызванная плоскостопием, требует медицинской помощи. Врач может порекомендовать терапию, растяжку и правильную обувь для уменьшения боли.

Костные шпоры

Костные шпоры, также называемые остеофитами, - это гладкие, твердые бугорки дополнительной кости, которые образуются на краях костей. Они представляют собой аномальный рост кости и часто появляются в суставах - местах соединения двух костей. Эти костные шпоры трутся о другие кости или давят на нервы и ткани, что приводит к боли и скованности.

Основной причиной образования костных шпор является повреждение суставов, связанное с остеоартритом. Если у вас костная шпора на стопе, она часто располагается в области пятки и вызывает сильную боль, особенно после того, как вы встали. Костные шпоры также могут образовываться после травмы сустава или сухожилия. Когда организм считает, что кость повреждена, он пытается исправить ситуацию, добавляя кость в поврежденную область.

Большинство людей, страдающих костной или пяточной шпорой, чаще всего сталкиваются с плантарным фасциитом, поскольку он является побочным продуктом заболевания. Для точной диагностики причин этой боли необходимо пройти соответствующее обследование и сделать снимки.

Неподходящая обувь

Неподходящая обувь может быть одной из причин, по которой вы испытываете боль в ногах, едва спустившись с кровати. Вы всегда должны носить обувь, которая идеально сидит и обеспечивает достаточную поддержку свода стопы, особенно если у вас уже есть заболевания, требующие использования специальной обуви.

По мнению экспертов в области здравоохранения, многие боли и заболевания стоп напрямую связаны с неправильным выбором обуви, которая может еще больше усугубить проблемы, если не принять своевременных мер. Большинство людей, у которых диагностированы проблемы со стопами, носят плохо сидящую обувь.

Как предотвратить боль в ступнях - что делать?

Существует множество методов лечения, включая терапевтические средства, которые предотвращают необходимость более инвазивных процедур и помогают вам как можно быстрее встать на ноги.

Специалисты по стопе рекомендуют следующие меры для предотвращения боли в стопе или пятке:

• Стремитесь поддерживать здоровый вес, чтобы избежать дополнительной нагрузки на стопу и пяточную область
• Стремитесь к здоровому образу жизни, который включает в себя физическую активность, чтобы поддерживать свое тело в активном состоянии
• Носите прочную и удобную обувь.
• Избегайте носить обувь на высоком каблуке, особенно на пересеченной местности или во время длительных прогулок.
• Попробуйте такие малоударные виды деятельности, как езда на велосипеде и плавание, для улучшения кровотока
• Научитесь растягиваться - это поможет вашим мышцам и суставам

Без надлежащего лечения вы рискуете получить пяточную шпору или хроническую боль в пятке. Со временем эта боль может даже изменить ваши движения, что приведет к дальнейшим болям или нарушениям в других частях стопы, спины или бедер.

Если вы испытываете боль, делая первые шаги, пора обратиться к врачу. Не ждите, пока боль станет сильной и ограничит ваши движения. Врачи-стоматологи Century Medical & Dental Center помогут вам ходить, бегать и жить без боли с помощью самых эффективных методов лечения и профилактики. Своевременная диагностика и лечение могут предотвратить полную дисфункцию и помочь вам со временем вылечиться и вернуться к занятиям, которые вы любите вместе со своими близкими. Лучший врач-ортопед определит, почему ваши ноги так болят по утрам, и порекомендует оптимальные методы лечения, чтобы управлять вашим состоянием и контролировать его прогрессирование.