Лечение кислотного рефлюкса и изменение образа жизни

Что такое ГЭРБ - кислотный рефлюкс?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - очень распространенная проблема в Соединенных Штатах. Она также известна как несварение желудка или повышенная кислотность. Классическим проявлением ГЭРБ является жгучая боль, ощущаемая за грудной костью и отдающая в горло. Она также может проявляться в виде кислого привкуса во рту, особенно после еды. У пациента может быть и ночная ГЭРБ, когда он испытывает жгучую боль во время сна и внезапно встает. Таким образом, симптомы ГЭРБ являются раздражающими и могут влиять на качество жизни пациента. Раздражающие симптомы - не единственная проблема ГЭРБ; скорее, она связана с серьезными осложнениями, такими как стриктуры пищевода, пищевод Барретта, а также очень смертельный рак пищевода.

Поэтому нам крайне важно лечить ГЭРБ, чтобы избавиться от надоедливых симптомов и предотвратить осложнения. Методы лечения ГЭРБ варьируются от изменения образа жизни до медикаментозного и хирургического вмешательства.

Какие изменения в образе жизни эффективны для лечения ГЭРБ (кислотного рефлюкса)?

Изменения образа жизни обычно являются первой линией, рекомендуемой для лечения кислотного рефлюкса. Они включают в себя такие меры, как снижение веса, приподнимание головного конца кровати, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Снижение веса:

Установлено, что ожирение увеличивает частоту, а также тяжесть симптомов ГЭРБ. Существует достаточно научных данных, подтверждающих, что снижение веса может эффективно уменьшить симптомы ожирения.

• Было проведено исследование, целью которого было оценить влияние снижения веса на симптомы ГЭРБ у пациентов с избыточным весом. В нем приняли участие 34 пациента с ожирением, у которых симптомы ГЭРБ наблюдались более шести месяцев. Их вес был измерен, а тяжесть симптомов рассчитана с помощью различных технических шкал. Затем их проинструктировали о необходимости похудеть. Было отмечено, что при потере веса в среднем на 4 кг симптомы ГЭРБ уменьшались примерно на 75 %.

Приподнятие головной части кровати

Существует гипотеза, согласно которой лежание на кровати усиливает рефлюкс кислого содержимого желудка в пищевод. Считается, что это особенно способствует появлению ночных симптомов ГЭРБ. Поэтому пациентам с ГЭРБ всегда рекомендуют поднимать головной конец кровати примерно на 30 см.

Теперь эта гипотеза подтверждается и научными данными. Было проведено исследование с участием пациентов с ГЭРБ. Их разделили на две группы. Пациенты одной группы использовали 12-дюймовые блоки для поднятия головного конца кровати, в то время как пациенты другой группы спали на плоских кроватях. Было обнаружено, что частота, а также выраженность ночных симптомов ГЭРБ значительно снизилась у пациентов, которые поднимали головной конец кровати, по сравнению с пациентами из других групп.

Ниже перечислены другие изменения в образе жизни, которые обычно рекомендуются пациентам с симптомами ГЭРБ

• Отказ от курения
• Избегать алкоголя
• Избегайте цитрусовых
• Отказ от шоколадных конфет
• Избегайте кофе и кофеина
• Избегайте продуктов, богатых жирами
• Избегайте острой пищи
• Избегайте поздних ночных трапез

В заключение можно сказать, что основными изменениями образа жизни, которые, как научно доказано, облегчают симптомы ГЭРБ, являются снижение веса и приподнятое положение головного конца кровати. Однако вы должны стараться придерживаться всех вышеупомянутых мер, поскольку ни одна из них не принесет вам никакого вреда. Вопрос о диетических мерах, таких как употребление шоколада, цитрусовых, кофеина и острых фруктов, можно решить с помощью простого правила. Употребляйте вышеупомянутые продукты, если они не вызывают у вас симптомов ГЭРБ, и прекратите употреблять любой из них, который связан с увеличением тяжести и частоты симптомов.

Приходите в медицинский и стоматологический центр Century (центр Бруклина, Грейвсенд, Флэтбуш, Форт-Грин и Мидтаун Манхэттена), чтобы узнать, какие варианты лечения кислотного рефлюкса подойдут вам лучше всего.