Управление диабетом: Есть ли способ защитить себя от диабета?

Диабет, или, как его еще называют, сахарный диабет, - это очень серьезное и распространенное заболевание, которое стало угрозой не только для нашего нынешнего общества, но и для будущих поколений. Согласно исследованиям Национальной программы обучения диабету, 25,8 миллиона американцев страдают диабетом, что составляет 8,3 процента населения США, из которых семь миллионов не знают о наличии у них этого заболевания.

Жизнь с диабетом

Диабет, который в равной степени поражает мужчин и женщин, - это заболевание, при котором у человека повышается уровень сахара в крови либо потому, что поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина - диабет 1-го типа, либо потому, что клетки не реагируют на вырабатываемый инсулин, известный как диабет 2-го типа. Оба типа диабета успешно лечатся с помощью инсулина и пероральных препаратов, однако диабет в целом не поддается лечению.

Здоровый образ жизни

В Century Medical and Dental Center в центральной части Бруклина, Грейвсенде, Флэтбуше, Форт-Грин и в центре Манхэттена) мы успешно лечим и контролируем диабет, регулярно проверяя уровень сахара у пациентов и давая им рекомендации по управлению заболеванием и ведению повседневной жизни с диабетом. Поэтому наши врачи первичного звена всегда говорят пациентам, что ведение здорового образа жизни — это единственный способ защитить себя и снизить риск развития диабета 2-го типа.

Здоровый образ жизни, активность и, прежде всего, здоровое питание - единственный проверенный способ предотвратить диабет 2-го типа. Диабет 2-го типа обычно называют диабетом взрослых, поскольку в большинстве случаев он поражает взрослых. Однако диабет первого типа невозможно предотвратить, хотя проводилось множество исследований, но они не увенчались успехом.

Здоровое питание, которое может предотвратить диабет, заключается в отказе от рафинированных зерновых и газировки с сахаром. Также следует ограничить употребление красного мяса, такого как стейк, гамбургер, свиные отбивные и другие, а переработанного мяса, бекона, хот-догов и мясных деликатесов - избегать. Вместо этого следует выбирать более полезные источники белка, такие как орехи, бобы, птица и рыба. Эти рекомендации помогут снизить риск развития диабета. Помимо здорового питания, очень важны физические упражнения. Активная физическая нагрузка может способствовать укреплению иммунной системы, что автоматически означает лучшую защиту организма. Таким образом, активность в сочетании со здоровым питанием может предотвратить диабет.

Контроль веса

Еще один доказанный факт о том, как предотвратить диабет, - контроль веса. Исследования показывают, что люди могут предотвратить или отсрочить болезнь, сбросив 5-7 процентов своего веса, в то время как люди, страдающие ожирением, подвержены очень высокому риску развития диабета 2 типа. У людей с ожирением сначала развивается ранняя стадия диабета, называемая преддиабетом, когда организм теряет способность контролировать уровень сахара в крови, а значит, клетки становятся устойчивыми к действию инсулина. Когда это происходит, у пациента накапливается инсулин в крови, что приводит к повышению артериального давления, снижению уровня HDL - хорошего холестерина и, в конечном итоге, к закупорке артерий. Все эти состояния очень серьезны и опасны для жизни.

Диабет - широко распространенное заболевание, которое поражает взрослых и детей любого возраста. Это очень серьезное и опасное заболевание. Многие люди сегодня воспринимают эту болезнь как должное и не знают, насколько опасной она может быть для жизни. Пока не существует доказанного метода профилактики диабета 1-го типа, но для диабета 2-го типа есть способы избежать, предотвратить и защитить себя. Активный образ жизни и здоровое питание с контролем веса могут многое изменить в вашей жизни. Поэтому будьте информированы, заботьтесь о своем здоровье, принимайте мудрые решения и помните - диабет 2 типа можно предотвратить.

Чтобы получить дополнительную информацию об услугах и методах лечения, предлагаемых нашими врачами общей практики, или записаться на прием к врачам-терапевтам в Бруклине, штат Нью-Йорк, позвоните по телефону Century Medical & Dental Center.