8 formas sencillas de limpiar los riñones

No se tome a la ligera una enfermedad o lesión de las vías urinarias o de los órganos asociados, ya que podría tener consecuencias dolorosas y potencialmente mortales. Consulte a un especialista con experiencia y certificado para mantener sus riñones en buen estado y prevenir problemas renales. Los mejores urólogos del Century Medical and Dental Center le ayudarán a cuidar de sus riñones recomendándole los alimentos y bebidas adecuados y adoptando prácticas positivas que marquen la diferencia. La desintoxicación y limpieza de los riñones es una manera eficaz de deshacerse de los residuos y toxinas específicas que afectan a su rendimiento y la salud general del cuerpo.

A pesar de su pequeño tamaño, los riñones son órganos asombrosos, muy esenciales para un corazón y un cuerpo sanos. Los riñones procesan unos 200 litros de sangre, eliminan el exceso de agua y los productos de desecho, así como las toxinas, lo que facilita el funcionamiento del organismo. Si los riñones no realizan sus funciones correctamente, no podrán eliminar las toxinas y los residuos del organismo. Como resultado, estas toxinas y desechos comienzan a acumularse en el cuerpo y perturban el funcionamiento normal de los riñones, el hígado y otros órganos, dando lugar a síntomas como dolor de estómago, dolores de cabeza, agotamiento y otros problemas.

Una acumulación prolongada de toxinas y desechos también puede dar lugar a cálculos renales, una masa de cristal o minerales sin procesar que puede adoptar la forma y el tamaño de una pelota de golf. Los cálculos renales afectan tanto a adultos como a niños y pueden ser dolorosos si no se tratan adecuadamente.

Causas y síntomas de los cálculos renales

Las causas de los cálculos renales son múltiples. Entre ellas están:

• Deshidratación;
• Orina excesivamente ácida;
• Infección del tracto urinario (ITU);
• Acumulación de residuos y toxinas en los riñones.

Los síntomas de los cálculos renales incluyen:

• Dolor excesivo en la zona lumbar o abdominal;
• Dolor en las vías urinarias que va de leve a agudo e insoportable;
• Vómitos intensos o sensación de náuseas;
• Ganas persistentes de orinar;
• Escalofríos o sudores constantes.

Los síntomas de los cálculos renales dependen de su tamaño y de las molestias que causen. Lo mejor es acudir al médico de atención primaria, ya que un diagnóstico precoz puede ayudar a controlar mejor la enfermedad. Los cálculos renales pueden prevenirse limpiando los riñones y también curarse fácilmente si se detectan a tiempo.

Por qué debe depurar sus riñones

Deshacerse de toxinas y residuos puede mejorar las funciones renales y su capacidad para procesar ciertos alimentos, absorber nutrientes y convertir los alimentos en energía. Aunque los riñones son capaces de limpiar o desintoxicar por sí solos, es posible que no funcionen de forma óptima. Esto puede provocar síntomas como fatiga, hinchazón y trastornos del sueño. Eliminar los residuos y las toxinas es la mejor manera, ya que previene el riesgo de posibles infecciones y problemas de vejiga.

Ciertos cambios en el estilo de vida y el consumo de una dieta basada en alimentos y bebidas beneficiosos para los riñones pueden impulsar el proceso natural de desintoxicación. También puede reducir las probabilidades de tener cálculos renales dolorosos, mejorar el desequilibrio hormonal y mantener alejados problemas cutáneos como el acné, el eccema y las erupciones cutáneas.

Formas fáciles y saludables de limpiar los riñones de forma natural

Aquí tienes 8 maneras buenas y fáciles de limpiar tus riñones de forma natural y potenciar su funcionamiento.

Vinagre de sidra de manzana
Es una forma muy eficaz de prevenir el estrés oxidativo del riñón. Aumenta los niveles de antioxidantes en el organismo, equilibra los niveles de azúcar en sangre y mantiene baja la tensión arterial para mejorar la salud renal. El vinagre de manzana es rico en ácido cítrico, que ayuda a disolver los cálculos renales. Además, no tiene efectos secundarios. El consumo frecuente de vinagre de sidra de manzana elimina las toxinas de los riñones que pueden formar cálculos a largo plazo.

Alubias de riñón
No se llaman así porque se parezcan a la forma de un riñón, pero son muy beneficiosas para la salud renal. Eliminan los residuos y toxinas del riñón y ayudan también a expulsar los cálculos. Las alubias son ricas en vitamina B, fibra y varios minerales que limpian el riñón. Estimulan la función del tracto urinario y previenen el riesgo de infecciones urinarias frecuentes.

Zumo de limón
Ácido por naturaleza, el zumo de limón aumenta los niveles de citrato en la orina, lo que previene la formación de cálculos renales. El zumo de limón también filtra la sangre y elimina los residuos y otras toxinas del organismo, ayudando a mantener un cuerpo sano. La ingesta diluida de zumo de limón puede reducir la tasa de formación de cálculos renales y disolver los cristales de oxalato cálcico, que son el componente más común de los cálculos renales. Los expertos en salud recomiendan tomar una bebida a base de limón y aceite de oliva para asegurar el paso sin problemas de la piedra a las personas que padecen cálculos renales.

Sandía
La sandía es un diurético suave, y ayuda a hidratar y limpiar el riñón. También es una rica fuente de licopeno, que mejora la salud cardiovascular y garantiza el buen funcionamiento de los riñones.

La sandía contiene grandes cantidades de sales de potasio que regulan la acidez de la orina y frenan la formación de cálculos. Incorporar la sandía a la dieta es bueno para la salud de los riñones y la vejiga a largo plazo.

Granada
Tanto el zumo como las semillas de esta fruta maravillosa contienen grandes cantidades de potasio, muy eficaz para eliminar los cálculos renales. El potasio mantiene bajos los niveles de acidez en la orina, lo que controla la formación de cálculos. Debido a sus propiedades astringentes, la granada frena la cristalización de minerales, eliminando toxinas y residuos de los riñones.

Albahaca
Es un diurético eficaz. Elimina los cálculos renales y mejora el rendimiento de los riñones. La albahaca también es beneficiosa para mantener bajos los niveles de ácido úrico en sangre y mejorar la salud renal. Contiene ingredientes, como aceites esenciales y ácido acético, que descomponen los cálculos renales y permiten eliminarlos sin problemas. La albahaca también es un analgésico natural.

Dátiles
Los dátiles ayudan a disolver y expulsar los cálculos renales cuando se consumen después de haberlos remojado en agua durante 24 horas. Los dátiles, ricos en fibra, también reducen el riesgo de cálculos renales. El ingrediente magnesio de los dátiles desempeña un papel importante en la limpieza de los riñones.

Diente de león
Beber té de diente de león orgánico seco o de raíz de diente de león fresca arrancada de la tierra desempeña un papel crucial en la limpieza de los riñones. El diente de león es un tónico renal, y también estimula la producción de bilis para mejorar la digestión y minimizar los residuos que llegan a los riñones para mantenerlos en buen estado.

Otros depurativos eficaces para los riñones son:

• Zumo de arándanos: favorece el funcionamiento normal de las vías urinarias, combate las infecciones urinarias y elimina el exceso de oxalato cálcico;
• Remolacha y su zumo - contiene betaína que aumenta los niveles de acidez de la orina, evita la acumulación de estruvita y fosfato cálcico y la formación de cálculos renales;
• El agua, el zumo de pepino y las cerezas también son buenos agentes depurativos que favorecen la salud renal y garantizan que no acabes teniendo problemas renales con frecuencia.

El objetivo de la depuración es desintoxicar los riñones para promover la salud renal y evitar la formación de cálculos. Las hierbas, las vitaminas y los alimentos saludables son una parte importante del régimen de limpieza.

Cuidados del riñón

También puedes limpiar tus riñones cuidándolos y tomando decisiones más saludables. Entre ellas:

• Evitar fumar;
• Evitar el exceso de alcohol y cafeína;
• Mantener niveles normales de tensión arterial y azúcar;
• Mantener bajo control los niveles de colesterol;
• Beber cantidades adecuadas de agua y bebidas saludables;
• Mantener un peso saludable;
• Hacer ejercicio con regularidad;
• Controle sus niveles de estrés.

El cuidado de los riñones combinado con la depuración puede ayudar a gozar de buena salud a largo plazo. Puede reducir el riesgo de cálculos renales bebiendo suficientes líquidos y reduciendo el consumo de sales. Lo bueno de la desintoxicación renal es que no sólo desintoxica los riñones, sino todos los órganos del cuerpo.

Los problemas renales pueden complicarse y dar lugar a diversas afecciones médicas como la insuficiencia renal y los cálculos. No ignore los síntomas de la enfermedad renal crónica ni las infecciones del tracto urinario, ya que este órgano realiza algunas funciones potentes cada día y ayuda a su cuerpo a mantenerse sano. La limpieza renal es la mejor manera de mantener los riñones libres de residuos y toxinas que pueden afectar a su rendimiento. Visite a un urólogo de primera categoría en el Century Medical and Dental Center para saber cómo puede mejorar las funciones renales tomando las decisiones correctas y disfrutando de un bienestar a largo plazo.