Medicina preventiva y bienestar: ¿Lleva un estilo de vida saludable?

¿Qué significa llevar un estilo de vida saludable? La respuesta es muy sencilla. Una dieta sana y revisiones constantes con los médicos de atención primaria es lo que nos mantiene sanos. En un mundo tan ajetreado como el actual, llevar un estilo de vida saludable es el objetivo que todos intentamos alcanzar. Sin embargo, la falta de tiempo y las agendas apretadas son las principales barreras para alcanzar el objetivo de una vida sana. En Century Medical and Dental Center (Downtown Brooklyn, Gravesend y Flatbush), no sólo proporcionamos exámenes físicos anuales para nuestros pacientes, sino que también consultamos y aconsejamos a los pacientes sobre cómo vivir y comer saludablemente.

Métodos preventivos

Internistas ofrecen reconocimientos médicos anuales que permiten a los pacientes hacerse un chequeo general, pero también es un buen método preventivo. La medicina preventiva consiste en distintos exámenes realizados para prevenir enfermedades, en lugar de curarlas o tratar sus síntomas. Cuanto antes se diagnostique una enfermedad, más fácil será tratarla en el futuro. En Century Medical and Dental Center (Downtown Brooklyn, Gravesend, Flatbush, Fort Greene y Midtown Manhattan) realizamos exámenes físicos en los que controlamos signos vitales como el peso, tensión arterial, el colesterol, el corazón y la frecuencia respiratoria.

¿Cómo se realiza un examen anual?

Para completar el examen, el médico puede extraer sangre y orina, que es la mejor manera de detectar cualquier anomalía o irregularidad en el paciente. De este modo, cualquier problema mayor podrá diagnosticarse a tiempo y, por tanto, tratarse. A nuestras pacientes también se les revisan los senos, se les aconseja y se les remite a la mamografía anual y a la citología vaginal, que es una parte importante de las revisiones anuales femeninas. Si durante el examen físico el médico detecta algo sospechoso, la paciente será remitida inmediatamente a una ecografía para determinar su estado.

Dieta sana

Además de ser uno de los mejores métodos preventivos, una dieta sana es la que ayuda a mantener o mejorar la salud general. Como parte de nuestro chequeo rutinario, informamos a los pacientes sobre cómo comer bien y llevar una vida sana. Las investigaciones de la Organización Mundial de la Salud demostraron que una dieta sana puede proteger al cuerpo humano contra ciertos tipos de enfermedades, por ejemplo, enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y afecciones óseas. Si se cuida el peso, no sólo se previene la obesidad, sino que también disminuyen las posibilidades de tener el colesterol alto y, por tanto, las afecciones cardíacas.

Una alimentación sana contiene un equilibrio de diferentes grupos de alimentos y todos los nutrientes necesarios para desarrollar un bienestar saludable. Para completar un estilo de vida sano, hay que mantenerse físicamente activo con regularidad. Todos los médicos recomiendan una hora diaria de ejercicio físico. Mantenerse activo y comer sano no sólo nutre el cuerpo, sino también la mente.

Un estilo de vida sano debería ser el objetivo principal y primordial de todos. Nuestro cuerpo y nuestra mente son la más preciada de todas las posesiones y tenemos que nutrirla cada día con mucho amor y paciencia. En Century Medical and Dental Center (Downtown Brooklyn, Gravesend, Flatbush, Fort Greene y Midtown Manhattan) cuidamos de nuestros pacientes proporcionándoles exámenes físicos anuales completos y consultándoles sobre cómo llevar una vida sana seguida de una dieta saludable.

Actividad física

También se recomienda encarecidamente a los pacientes que realicen al menos una hora diaria de actividad física. Una dieta sana y la actividad física no sólo mantienen sano el cuerpo, sino también la mente. ¿Lleva usted un estilo de vida saludable? Si después de hacerse esta pregunta la respuesta no es positiva, es hora de que haga de su salud su prioridad.