Tratamiento del dolor de espalda media | Los mejores fisioterapeutas en Brooklyn

Dolor de espalda media

Cualquier dolor de espalda reduce su calidad de vida y limita las actividades de las que disfruta. El dolor de espalda media inhibe su flexibilidad, lo que altera su forma de sentarse, estar de pie, agacharse, girar e incluso tumbarse. El hecho de que su dolor de espalda media esté en el lado derecho o en el izquierdo puede marcar la diferencia en su diagnóstico y tratamiento. En Century Medical and Dental Center, una práctica multidisciplinar en Brooklyn, puede acceder a un tratamiento para el dolor de espalda media que es completo y no invasivo.

Aunque se oye hablar más de la prevalencia del dolor lumbar, el dolor de espalda media y alta sigue siendo bastante frecuente. Las técnicas inadecuadas para levantar objetos suelen provocar dolor lumbar, pero a menudo cuesta más desentrañar la causa del dolor lumbar medio. El alivio del dolor de espalda media, que suele producirse entre los omóplatos y la parte inferior de la caja torácica, requiere identificar qué está agravando los huesos y ligamentos que no se flexionan ni se mueven de la misma forma que en la zona lumbar.

La parte superior y media de la espalda está formada por 12 vértebras, ligamentos y discos. Los discos actúan como amortiguadores entre las vértebras, mientras que los músculos y ligamentos mantienen todo unido y permiten flexibilidad. La caja torácica también se une a esta sección de la columna vertebral. Cuando los nervios o ligamentos se pinzan, irritan o lesionan, el dolor de espalda puede extenderse a otras partes del cuerpo, como las piernas, el pecho, los brazos o el estómago.

Causas del dolor de espalda media

Al igual que ocurre con el dolor lumbar, el uso incorrecto o excesivo al agacharse, estirarse o estirar las manos con cargas demasiado pesadas para usted suele acabar en dolor lumbar medio. Otras causas son:

• Distensión de ligamentos o músculos
• Desgarros de tendones
• Mala postura al sentarse o levantarse
• Lesión o caída con fractura de vértebras
• Hernia discal que presiona los nervios
• Envejecimiento, como artritis, artrosis y osteoporosis.
• Dolor crónico de los tejidos conjuntivos, llamado dolor miofascial
• Problemas renales, aunque suelen manifestarse como dolor lumbar.

Síntomas comunes del dolor de espalda media

El uso excesivo o las distensiones suelen manifestarse como un dolor sordo. La tensión y rigidez musculares se alivian con estiramientos suaves, yoga u, ocasionalmente, relajantes musculares recetados. La mayoría de los dolores de espalda responden bien al calor y a los medicamentos sin receta.

Si experimenta debilidad alarmante en brazos y piernas, pérdida de control de la vejiga o los intestinos, u hormigueo o entumecimiento significativo en brazos o piernas, pecho o estómago, busque asistencia médica inmediata. Estos síntomas podrían indicar problemas médicos más graves. Su especialista en dolor de Brooklyn en Century Medical and Dental Center alivia su dolor y aborda su origen.

Alivio del dolor de espalda media

Su tratamiento empieza por modificar sus actividades y ayudarle a controlar el dolor con medicación de venta libre o recetada de forma segura. Aunque la mayoría de las personas controlan su dolor de espalda medio leve a moderado con reposo, calor, hielo y estiramientos y ejercicios suaves, usted puede beneficiarse de ejercicios específicos enseñados y fomentados en los programas de fisioterapia de su especialista en medicina del dolor de Brooklyn.

Los fisioterapeutas utilizan técnicas comunes y le enseñan hábitos de vida eficaces que mejoran su proceso de curación, entre ellos:

• Manipulación manual suave y masaje para relajar y estirar los músculos y tendones tensos o congelados, ya que los músculos tienden a bloquearse en respuesta a las señales de dolor.
• Alternancia de calor y frío para relajar los tejidos tensos y reducir la inflamación.
• Postura cuidadosa y correcta al estar de pie, sentarse, caminar y levantar objetos.
• Ejercicios que utilizan bandas elásticas para estirar y fortalecer suavemente
• Una buena rutina de caminatas suaves que evite que los músculos se agarroten
• Herramienta especializada de estimulación eléctrica suave denominada unidad TENS, que favorece la relajación y mejora el flujo sanguíneo curativo.

Hay ocasiones en las que se necesita más de lo que un fisioterapeuta puede ofrecer. Dado que Century Medical and Dental es una clínica multidisciplinar, usted tiene acceso a otros especialistas, según sea necesario. Otros tratamientos pueden incluir:

• Medicamentos, como relajantes musculares o analgésicos de venta con receta, para tratar el origen del dolor, aunque la medicación no es un tratamiento a largo plazo.
• Una inyección epidural de esteroides en el lugar del dolor, si el origen es un nervio comprometido o pinzado a la salida de la columna vertebral.
• Una inyección de bloqueo nervioso para aliviar temporalmente el dolor y que pueda concentrarse en su programa de fisioterapia.
• Opciones de cirugía mínimamente invasiva para reparar un disco vertebral, extirpar un espolón óseo o fusionar dos vértebras.

Tratamiento del dolor de espalda media en casa

Descubrir y aplicar medidas preventivas eficaces tiene mucho sentido antes de que el dolor de espalda se agudice y se produzcan daños más graves. Su fisioterapeuta en Brooklyn Century Medical and Dental Center puede mostrarle cómo implementar algunas prácticas clave en el hogar para mantener su espalda en su mejor forma. Buenas opciones de cuidado de la espalda incluyen:

• Descansar cuando se considere oportuno
• Utilizar un régimen de calor y frío o tomar analgésicos de venta libre para reducir el dolor y la hinchazón.
• Prestar atención a las técnicas de buena postura que incluyen:
  • Reducir o eliminar el desprendimiento
  • Ajustar la altura del escritorio y la silla para una correcta ergonomía
  • No forzar la espalda al inclinarse o entrecerrar los ojos ante el monitor del ordenador.
• Encontrar formas de reducir el estrés o aliviarlo mediante meditación, yoga, masajes, ejercicios de relajación o respiración profunda.

La experiencia y las opciones de tratamiento de su especialista en dolor de Brooklyn proporcionan un alivio eficaz del dolor de espalda media. Consulte con su médico de Brook lyn en Century Medical and Dental Center sobre las herramientas y técnicas adecuadas para evitar que el dolor de espalda media obstaculice sus actividades diarias.